·CUIDADOS DE LA VOZ (I)

CUIDADOS DE LA VOZ -Beber agua del tiempo es lo mejor para la voz, evitar las bebidas muy frias o muy calientes. -Aprovecha la ducha para practicar algun ejercicio de fonacion, el vaho abre los conductos respiratorios. -Entrena una respiracion correcta frente a un espejo o cristal: inspira como si estuvieras oliendo una flor y espira con la boca abierta, si lo estas haciendo bien el vaho tiene que marcarse en el cristal. -Cuando las cuerdas vocales se rozan entre si aparecen los problemas de garganta, para separarlas hay dos ejercicios: 1-Sacar la lengua hacia la punta de la pera y emitir el sonido _GA_. 2-Bosteza, el paladar forma un angulo recto, y el aire al pasar choca contra este, y eso produce la irritacion y limita la intensidad de la voz; cuando bostezas arqueas la parte blanda del paladar (Paladar Blando), este adopta una forma curva y el aire sale limpiamente, sin obstaculos. -Para controlar la salida del aire enciende una vela y colocala a una palma de tu boca, inspirar e ir soltando el aire de manera que no llegue a apagarse la vela. -Fumar en exceso y los ambientes cargados de humo producen sequedad e irritacion en la garganta. Cuidado tambien con el aire acondicionado, que afecta a las mucosas, y cuando haya calefaccion, humidifica el ambiente colocando un recipiente con agua (A la que puedes añadir eucalipto) sobre el radiador. -No fuerces la voz por encima del ruido ambiental. -Si vas a cantar o hablar en publico evita antes los fritos, picantes, salsas, dulces, lacteos y bebidas alcoholicas, porque espesan la saliva, lo que provoca una mucosidad que se adhiere a las cuerdas vocales, despues de comer se activa la digestion (aumenta el volumen del estomago y desciende el diafragma), por lo que cuesta mas la fonacion. -Para suavizar la voz tomar un vaso de limon con miel, y si tienes que dar un do de pecho,haz gargaras con una infusion de <> o planta de los cantores, se llamaba asi por que la utilizaban los cantantes de opera. Cuida tu instrumento